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Légumes et Légumineuses

Des recettes de légumes et légumineuses pour faire le plein de fibres et de vitamines, on adore !

un gaspacho pastèque tout en légèreté, parfait pour un guide légumes et légumineuses

Gaspacho pastèque : l’instant frais et léger

Ce gaspacho pastèque est une belle alternative au gaspacho traditionnel, toute en légèreté et fraîcheur… on oublie le poivron et le concombre; place à la pastèque ! Celle-ci apporte de la douceur, contrebalancée par la  subtile acidité du vinaigre de cidre. Un régal d’une grande […]

un riz à sushi à la cuisson parfaite

Le riz à sushi : réussir sa cuisson

Mmmh, les suhi, maki et poke bowls… on en raffole ! Mais s’ils sont si faciles à manger, sont-ils tout aussi simples à préparer ? La réponse est simple : oui, bien sûr ! Mais à condition de connaître quelques règles et techniques élémentaires – […]

un curry végétarien indien, parfait pour illustrer le guide des légumes et légumineuses

Curry végétarien, comme un tandoori

Ce curry végétarien est une merveille de saveurs ! Des pois chiche à la texture presque confite, relevés par des épices tout en rondeur. Un brin de piment qui vient réveiller ce tandoori – et pour adoucir une sauce mêlant fraîcheur des herbes et velouté du […]

chou fleur et pois chiche en salade à la manière d'Ottolenghi

Chou-fleur et pois chiche, salade façon Ottolenghi

Un rayon de soleil et l’envie d’une salade pointe le bout de sa feuille verte ? Découvrez avec cette recette de chou-fleur et pois chiche un plat complet et gourmand, qui plaira à tous les âges ! Aller à la recette La cuisine « façon Ottolenghi », […]

Une soupe aussi bonne chaude que froide, parfaite pour illustrer le guide des légumes et légumineuses

Soupe courgettes et basilic – chaude ou froide !

Cette soupe courgettes et basilic a tout pour elle ! Tout d’abord, elle est d’une très grande simplicité à réaliser. Et puis, elle ne nécessitera que trois ingrédients – enfin dans sa version première, libre à vous ensuite d’ajouter les ingrédients de votre choix. Et enfin, […]

une soupe de chou kale parfaite pour l'automne et l'hiver

Soupe de chou kale et courgettes

Une soupe d’une grande simplicité à préparer, avec des produits de fin d’automne et d’hiver. Une soupe de chou kale parfaite pour se réchauffer, tout autant que faire le plein de vitamines !  Aller à la recette Un atout santé avec cette soupe de chou […]

c'est tout simple de faire des pickles d'oignons rouges !

Pickles d’oignons rouges rapides

Avec ces pickles d’oignons rouges, vous aurez dans votre frigo le condiment qui réveillera vos salades vertes, sandwich et burger. Une belle couleur chatoyante, du croquant, un léger piquant – et tout cela à préparer en seulement 10 minutes. Aller à la recette 4.9 de […]

des chips de chou kale au four pour l'apéritif ou snacks

Chips de chou kale au four

Des chips de chou kale toutes croustillantes qui feront le bonheur de vos convives (et ils vous le diront !). Un petit grignotage qui se prépare en deux temps, trois mouvements… voilà de quoi (se) faire plaisir ! Aller à la recette Les chips de […]